? O nas – Fundacja To jest TO
Nasza misja
Naszą misją jest wspieranie innych, by żyli długo, zdrowo i szczęśliwie.
Wierzymy, że pomagając drugiemu człowiekowi, pomagamy również sobie – nawet jeśli nie zawsze jesteśmy tego świadomi.
Chcemy:
- ? Pokazywać, czym jest holistyczne podejście do życia i zdrowia
- ? Rozwijać świadomość, duchowość i chęć zmiany
- ? Edukować – bo wiedza to fundament działania
- ? Motywować do wykorzystywania własnego potencjału
- ? Tworzyć przestrzeń do zmiany siebie, która inspiruje innych
Nie jesteśmy guru – jesteśmy katalizatorem zmian.
Nie dajemy gotowych odpowiedzi, ale wspieramy Cię w ich odnalezieniu.
✨ W co wierzymy?
To, czym rezonujesz – do Ciebie wraca:
? jesteś szczęśliwa – przyciągasz szczęście
? jesteś wdzięczna – przyciągasz wdzięczność
? jesteś dobra – przyciągasz dobro
? 4 filary, które są naszą drogą
1. ?♀️ Aktywność fizyczna
„Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu.”
– Wojciech Oczko (1545–1608)
? Co robimy, by żyć aktywnie?
?♀️ Spacerujemy codziennie, pływamy, ćwiczymy jogę – wybieramy to, co sprawia radość
? Uprawiamy ogródek i robimy jak najwięcej rzeczy ręcznie
? Gotujemy samodzielnie – z uważnością
?♀️ Wprowadzamy codzienne rytuały, które obniżają stres i napięcia
? Jesteśmy częścią społeczności i działamy razem z innymi
2. ? Świadome odżywianie
„Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem.” – Hipokrates
? Zasady, które nam przyświecają:
? Jemy świadomie – to, co nam służy
? „Hara hachi bu” – kończymy posiłek przy 80% sytości
? Kupujemy lokalnie, najlepiej od rolników, bez chemii
? Wybieramy warzywa, owoce, nasiona, fasole, ziarna
? Pijemy dużo wody i herbat ziołowych, unikamy napojów gazowanych
? Ograniczamy cukier i gluten
? Suplementujemy się – rozsądnie i z głową
???? Jemy wspólnie, bez kłótni, z wdzięcznością
3. ? Cel życia
? Życie z sensem to życie spełnione
☀️ Budzimy się z poczuciem celu – ikigai (Japonia) czy plan de vida (Kostaryka)
? Wykorzystujemy swoje talenty i pracujemy uczciwie
? Dbamy o regenerację – min. 7h snu, drzemki, chwile tylko dla siebie
⚖️ Zachowujemy równowagę między życiem zawodowym a prywatnym
4. ? Tworzenie więzi
? Bo człowiek potrzebuje człowieka
? Mamy pozytywne nastawienie do siebie i świata
?❤️? Dbamy o relacje z partnerami, dziećmi, rodziną
?♀️ Troszczymy się o przyjaciół i bliskich
?♀️ Spotykamy się, spacerujemy – razem raźniej
?? Łączymy pokolenia – starzy i młodzi razem
? Uprawiamy wolontariat – dając, też otrzymujemy
? Misja Fundacji To jest TO
Naszą misją jest edukacja, integracja, wspieranie i inspirowanie kobiet w ich rozwoju osobistym i zawodowym.
Chcemy tworzyć bezpieczną i wspierającą przestrzeń, w której kobiety:
- ? Odkrywają swój potencjał
- ? Dzielą się doświadczeniami
- ? Tworzą wspólnotę i czują się częścią większego celu
- ? Rozwijają swoje pasje i kompetencje
? Jak to się zaczęło – historia z serca
? Jako mała dziewczynka marzyłam, by zostać lekarką. Zaczęłam od pielęgniarstwa – to była moja pierwsza forma pomagania innym.
?? Życie jednak potoczyło się inaczej – studia, rodzina, praca, etat… aż do momentu wypalenia zawodowego. Ale marzenie pomagania nie zniknęło. Dojrzewało.
? Spotkania z kobietami, rozmowy, wsparcie, które mogłam im dawać, przypomniały mi, co jest naprawdę ważne. Zrozumiałam, że:
? Można pomagać na różne sposoby, nie będąc lekarzem – wystarczy być obok.
? Dlatego na własnej działce planuję stworzyć klubokawiarnię dla kobiet – miejsce rozmów, spotkań, uważności, dobrej kawy i zdrowych przekąsek.
☕ Zanim to miejsce fizycznie powstanie, razem z dwiema wspaniałymi kobietami organizujemy cykl spotkań „Między Nami Kobietami” – w każdą drugą sobotę miesiąca. To nasza tradycja i fundament działań.
? Cele fundacji
? Naszym głównym celem jest aktywizacja kobiet oraz:
- ?♀️ Budowanie społeczności i grup wsparcia
- ? Zachęcanie do rozwoju osobistego i zawodowego
- ?♀️ Promowanie zdrowego stylu życia – ciała, ducha i umysłu
? Wartości, które nas prowadzą
- ✅ ODPOWIEDZIALNOŚĆ – za siebie, za innych, za środowisko
- ? ROZWÓJ – nieustannie uczymy się i dzielimy wiedzą
- ? RELACJE – opieramy je na szacunku, zrozumieniu i akceptacji
- ? WSPIERANIE – jesteśmy dla siebie dobrym słowem
- ? PROAKTYWNOŚĆ – działamy, nie czekamy
- ?♀️ NIEZALEŻNOŚĆ – finansowa i mentalna
- ? AUTENTYCZNOŚĆ – jesteśmy spójni i prawdziwi w tym, co robimy
? Nasz Kodeks Honorowy
? Działamy według wspólnych zasad:
- ? Realizujemy misję Fundacji To jest TO
- ? Rozwijamy się i podnosimy własną świadomość
- ? Bierzemy odpowiedzialność za swoje działania
- ? Skupiamy się na rozwiązaniach, nie problemach
- ? Cieszymy się z sukcesów innych
- ? Budujemy relacje oparte na akceptacji i szacunku
- ? Podejmujemy wyzwania z uśmiechem
- ? Jesteśmy wdzięczne za każdy dzień